Charla ‘Mindfulness y meditación: qué es y para qué nos sirve’
El 23 de noviembre tendrá lugar en Pedro Caravaca la charla ‘Mindfulness y meditación: qué es y para qué nos sirve‘ , a las 20.00 horas en el Salón Real.
Una ponencia que contará con Álvaro Benot Rodríguez (Máster en Mindfulness por la Universidad de Zaragoza y profesor titulado por la Unión Europea de Yoga) como ponente. En ella se analizará si es lo mismo la meditación y el mindfulness, en qué consisten dichas disciplinas, y cuáles son los beneficios que su práctica nos aporta.
Se explicará especialmente el contenido de un Curso sobre Mindfulness y sus efectos en la reducción del estrés y el bienestar personal.
Entrada libre y gratuita hasta completar aforo.
