Basado en las mismas consignas que el aeróbic, se trata de subir, bajar y realizar una coreografía en un escalón al ritmo de la música. Tonificación Englobaría diferentes formas de trabajo muscular; trabaja localizadamente los distintos grupos musculares. Se hará uso de step, pesas, mancuernas, gomas). Se realizarán circuitos, ejercicios individuales, por parejas.
Es una nueva técnica que combina juegos de simulación de todo tipo de artes marciales mezclándolo con el aeróbic y siguiendo una estructura musical.
Clase de tonificación dirigida concretamente a la zona de piernas y glúteos (media hora) y de abdominales y lumbares (media hora).
Método que trabaja la fuerza y flexibilidad de forma conjunta llegando a la corrección postural.
Para más información y/o concertar cita con el entrenador, pueden solicitarlo en la Oficina del Deporte en el 954 286 577. Asimismo, pueden solicitar más información dirigiéndose a la siguiente dirección de correo: ideportivas@realcirculodelabradores.com